10 tips voor een gezonde huid zonder rimpels

Wat zijn de oorzaken van huidveroudering?

Hoe snel je huid tekenen van veroudering vertoont, is in de eerste plaats afhankelijk van je genen en je gedrag.

Wanneer we ouder worden veranderen er een aantal processen in onze huid. Zo wordt de opperhuid dunner en verkleint het aantal bloedvaten in de huid. Ook de aanmaak van collageen vermindert, waardoor de huid  elasticiteit verliest waardoor de gevreesde rimpels ontstaan. Eveneens maken je talgklieren steeds minder talg aan, wat zorgt voor een droge huid. Een droge huid is van nature gevoeliger voor rimpels. Pigmentvlekken ontstaan doordat de pigmentcellen bij het ouder worden minder goed over de huid verdeeld worden. Op deze manier ontstaan er lichtere en donkere vlekken. Genetische factoren spelen een grote rol in huidveroudering waardoor de ene huid sneller oud wordt dan de andere.
We vertellen u niets nieuw dat teveel zonlicht voor de huid slecht is. UV-stralen in het zonlicht vergroten de kans op kanker, maar daarbovenop zorgen deze stralen ook voor een snellere huidveroudering. De UV-straling in zonlicht beschadigt bindweefsel en elastinevezels, waardoor er sneller rimpels ontstaan. Rokers hebben hetzlefde effect door de schadelijke stoffen die zij inhalheren.


Tips om rimpels en huidveroudering tegen te gaan

Er zijn tien belangrijke acties nodig die u moet nemen om optimaal het verouderingsproces van uw huid te vertragen

1. Het vermijden van ongezonde stoffen die de huid doen verouderen.

2. De hoornlaag maximaal hydrateren.

3. Vitalisering, bescherming en celvernieuwing van de huidcellen met vitamines.

4. Verzachting, voeding en bescherming van de huid met huideigen vetstoffen.

5. De natuurlijke beschermingsfactor van de huid versterken.

6. Het toevoegen van huideigen epidermale lipiden bij een tekort.

7. Drink 2 liter water per dag om huidveroudering tegen te gaan

8. Eet veel fruit, groente en vezelrijke producten. Voedingsstoffen met goede vetten, zoals zalm en avocado zijn uitstekend voor de huid.

9. Pas op met de zon en smeer je altijd in met een goede zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.

10. En tenslotte, het vermijden van zinloze, nodeloze ingrediënten.