Prive Sauna Akwa > Last Minute Prive Sauna > Last Minutes Everberg >

PRIVE Sauna AKWA

Wellness voor lichaam en geest

Wellness Blog 


Op de blog van prive sauna Akwa vind je onderwerpen die van ver of dichtbij te maken hebben met wellness.

Wat is wellness?

Wellness is een samenvoeging van wellbeing- je goed voelen en van fitness- actief bezig zijn met je lichaam. Letterlijk vertaald betekent het Engelse woord wellness gewoon gezondheid. Het heeft dus alles te maken met het welbevinden in de brede zin. Wellness is dus het verzamelbegrip waaronder we alles rangschikken wat ons algemene welzijn positief kan beïnvloeden. Van lichaamsverzorging tot balans tussen lichaam en geest, van voeding tot spiritualiteit, van wonen tot reizen, alles is nu wellness.

Wellness geldt zowel voor het lichaam als voor de geest. Het is zowel mentale als fysieke ontspanning. De wereld waarin wij leven wordt steeds meer gezien als een "ratrace" die steeds maar sneller gaat. Het lijkt er wel op alsof we ieder jaar overschakelen naar een hogere versnelling. Bij een gezonde levensstijl horen echter zowel perioden van drukte als perioden van ontspanning. Het is normaal dat we niet altijd en steeds maar opnieuw het beste van onszelf kunnen geven. Dit zou ons ons op lange termijn alleen maar zuur opbreken. Stress is hierbij het keywoord en misschien wel de epidemie van de 21ste eeuw. Wellness kan ervoor zorgen dat even alle mentale ballast van de schouders valt. 

De stress verminderen en de mentale batterij opladen, dat is wellness.

Heb je al te maken gehad met de negatieve gevolgen van een slechte levensstijl? Heb je last van obesitas of overgewicht? Ben je soms futloos of heb je een tekort aan energie? Dan is de kans groot dat je je voedingspatroon en levenswijze eens deftig onder handen dient te nemen! Niet iedereen heeft evenveel vat op zijn leven, maar de juiste richtlijnen kunnen wel degelijk aangeleerd en minutieus toegepast worden! De blog van privé sauna Akwa bezoeken is alvast een eerste, goede zet in de goede richting!

Blog over Wellness

De combinatie van een gezonde levensstijl, gezond eten en voldoende beweging brengt niets dan goeds voor je mee. Hieronder staan maar enkele van de voordelen opgesomd:

- Je voelt je goed
- Je ziet er fris en gezond uit
- Je blijft slank
- Je bent beter bestand tegen allerlei problemen en stress
- Je blijft langer ‘jong’
- Je bent minder vaak ziek
- Je herstelt sneller bij een ziekte, zoals een verkoudheid of griep

Leven in balans


Zoals je al kan afleiden uit de hierboven opgesomde voordelen van een gezonde levensstijl, is het meer dan aan te raden komaf te maken met de eventuele slechte gewoontes die je nu hanteert. Sla je bijvoorbeeld weleens het ontbijt over? Begin dan morgen je ochtend met een heerlijk gevuld en gevarieerd bord! Heb je geen tijd voor elke dag dat broodnodige half uurtje beweging? Start dan morgen de dag met een uitgebreide wandeling naar de bakker! Er zijn manieren genoeg om te bereiken wat je wilt!



Diëten is niet voldoende en lang niet altijd zo gezond om gewicht te verliezen en om achteraf op dit gewicht te blijven. Om je een gezonde levensstijl te hanteren is meer nodig dan dat: een grondige verandering in je gedrags- en voedingspatroon. Hoe vaak gebeurt het dat je kennissen en vrienden spreken over dat zogenaamde jojo-effect? Hoe vaak gebeurt het dat je hervalt in je oude gewoontes? Het antwoord laat je misschien liever onuitgesproken. Wel, om daar definitief verandering in te brengen zijn drie belangrijke pijlers nodig: discipline, moed en doorzettingsvermogen!


Velen onder ons vinden het moeilijk om ineens drastische veranderingen door te voeren in het dagelijkse leven. Daarom is het van belang het hele proces stap voor stap te doorlopen. Begin met kleine aanpassingen aan te brengen in je voedingspatroon en levensstijl. Vervang je frisdranken bijvoorbeeld door hun light varianten. Stop met suiker toe te voegen aan je thee of koffie. Wanneer je zin hebt in een reep chocolade, neem dan één of twee blokjes in plaats van de hele reep.

Weiger je over te geven aan je slechte gewoontes en hou vol. Doorzettingsvermogen is misschien wel je belangrijkste steunpaal om je goede levensstijl te bekomen! Veel plezier met het lezen van alle informatie en tips!


Blogposts van Privé Sauna Akwa


15 positieve effecten van een klassieke massage

10 tips om de veroudering van uw huid te vertragen.

Is zwemmen gezond?

Wat is waxen? Is er een verschil tussen waxen en harsen?

Le massage aux pierres chaudes

De sauna, positief effect op depressie?

Waarom is een massage belangrijk bij stress?

6 voordelen van de infraroodsauna

Can Massages Reduce Stress? 

Why is a hottub so relaxing? And what are the health benefits?

Hoe krijg je terug meer energie?

Hoofdpijn na de sauna?

Hoe lang en vanaf welke leeftijd mag een kind in de sauna?

Mag je zwemmen als het onweert?

Wat is een prive sauna?

Droge huid? Doe er vandaag iets aan met deze 7 tips !

Diamond Microdermabrasion Treatment

La Pause Détox

La French Manucure

Detox your Body

Diamant Microdermabrasie

Le sauna, bon pour la santé?

De weldaad van wellness

De weldaad van een full-spectrum infraroodsauna

Waarom eucalyptus in de sauna?

Masages door de eeuwen heen

Is de sauna goed voor het hart?

Herfst, gezondheid en een saunabezoek

Massage voor de bloed- en lymfestroom

Diabetes en de sauna

Massage, de effectieve huidprikkeling

Behandeling van spataders

Cellulite

Anti-oxidanten als rimpelbestrijders

Wat te dragen in de sauna?

De sauna was niet altijd alleen een zweetruimte

Wanneer mag er niet gemasseerd worden?

Waarom kunnen we ons toch zo goed relaxen bij een massage?

De jacuzzi

Sauna, voor of na het sporten?

Detoxen

Wanneer mag je niet detoxen?

Wat is wellness?

Sauna tijdens de zwangerschap?

Waarom is de sauna zo goed in de zomer?

Sauna en contactlenzen, geen probleem?

Krijg je koorts in de sauna?

Hoe de sauna u opwarmt

Wat is een hotstone massage?

De relaxatiemassage

De cirkel van het leven

Correct saunagebruik

Mensen die vaak naar de sauna gaan, leven langer.           

Waarom zweten we in de sauna? 

Hoeveel chloor mag er in het zwembad?

Sauna and Health

Hoe beter in slaap vallen?

Schoonheidsverzorging voor en na de sauna

Hoe een conditioner gebruiken?

Wat is massagetherapie?

12 redenen om je vaker te laten masseren 

Make-up tips voor vrouwen met een donkerdere of gebruinde huid

Wat is permanente Make-Up?

5 tips voor een gezond eetpatroon

Slechte gewoontes waarmee je onmiddellijk moet stoppen

Het belang van een goede nachtrust

Hoe raak je gemotiveerd om te sporten?

Wat is Airbrush Spray Tanning?

Wat is een Ayurvedische massage?

What is Acupressure Therapy?

De kracht van zuiver water

Vinotherapie: massage met de olie van druivenpitjes

A Healthy Eating Plan

Les vernis à ongles sont-ils dangereux?

Makeup Tips for Beginners

Shaving Tips for Men

Hoe kan je natuurlijke huidverzorging gemakkelijk herkennen?

Drie Beautytips voor volwassen beauty's

Skin Cancer Moles


Andere Blogs over gezondheid, sauna, wellness, schoonheid, make-up enzovoort:

Beauty & Wellness Blog

Health & Wellness

Massages

Informatie over de Zweedse relaxatiemassage

Wellness & Beauty

Wellness Your Life

Gezondheidsblog

Wellness Quotes

Life is short

Beauty Blog International


Prive sauna met massage


Terug naar Prive Sauna Akwa